Como aproveitar a vitamina do sol sem danificar os cabelos

Além de ser considerada uma das vitaminas mais importantes para a manutenção do organismo, a vitamina D também é capaz de oferecer uma série de benefícios à saúde dos cabelos. Obtida através dos banhos de sol (e de uma alimentação balanceada), a vitamina D tem o poder de atuar no fortalecimento e hidratação do fio, deixando-o muito mais luminoso e resistente às agressões diárias. Mas afinal, como aproveitar os benefícios da vitamina D sem que os cabelos sejam danificados pelos raios UV? Neste post, contamos um pouco mais sobre os benefícios da vitamina D e contamos como obter essa substância de forma segura. Quer saber mais sobre o assunto? Então se liga no conteúdo a seguir!

A importância da Vitamina D para o organismo

Também conhecida como “vitamina do Sol”, a vitamina D é um hormônio esteroide responsável pelo fortalecimento dos ossos, dentes e músculos. Ela também atua no bom funcionamento do cérebro e do sistema imunológico, deixando o organismo mais resistente a infecções virais e bacterianas. Apesar de ter um papel importantíssimo à nossa saúde, a vitamina D não é produzida espontaneamente pelo organismo. Para ser produzida pelas células do nosso corpo, é necessário um estímulo. E esse estímulo é encontrado na exposição solar. Através do Sol, a vitamina D é obtida através da síntese cutânea. Alguns minutos diários em contato com o Sol são capazes de estimular a produção da substância. Mas não precisa exagerar! A média de 10 a 15 minutos por dia é mais do que suficiente. A alimentação também é uma poderosa aliada para equilibrar os níveis de vitamina D. Nos alimentos, a substância pode ser encontrada na carne, no leite, nos ovos, na manteiga, em castanhas, no feijão, nos vegetais verde escuros e nos peixes de água salgada.

Quais são os benefícios da Vitamina D para os cabelos?

Além de desempenhar um papel de grande importância para a saúde e manutenção do organismo, a vitamina D também oferece uma série de benefícios à saúde dos cabelos. Dentre as principais vantagens da substância, podemos citar a recuperação dos folículos capilares, que nada mais são do que os poros do couro cabeludo onde os fios nascem e crescem de forma saudável. A deficiência de vitamina D no organismo é capaz de desequilibrar os folículos capilares, deixando a pessoa mais propensa aos quadros de alopecia - conhecida popularmente como queda de cabelo. De acordo com os médicos tricologistas, a vitamina D contribui para a manutenção dos folículos capilares pré-existentes e para a formação de novos folículos, sendo essencial para os tratamentos destinados à calvície e ao enfraquecimento capilar. A partir dessas atuações, a vitamina D tem o potencial de reequilibrar o desenvolvimento do fio e melhorar a espessura de sua estrutura, reduzindo os quadros de quebra, queda e afinamento. Também vale pontuar que a substância pode ajudar na regulação das glândulas sebáceas e na prevenção do envelhecimento precoce dos fios, conferindo um aspecto muito mais luminoso e saudável às madeixas.

Como aproveitar o Sol sem colocar os cabelos em risco?

Da mesma forma que os raios solares são capazes de danificar a estrutura da pele, eles também têm o potencial de interferir na saúde das madeixas. A exposição frequente ao sol, especialmente no verão, pode estimular a abertura das cutículas . A partir disso, o fio acaba perdendo água e nutrientes importantes ao seu desenvolvimento. O protetor térmico vem para amenizar os danos provenientes do sol e das ferramentas de finalização - como secadores, pranchas e modeladores. O produto atua criando uma película protetora em volta dos fios, defendendo a estrutura capilar contra as altas temperaturas. Ele também evita a abertura das cutículas presentes na fibra capilar, prevenindo os quadros de porosidade e ressecamento. Encontrado nas texturas óleo, spray ou até mesmo creme, o protetor térmico deve ser aplicado mecha por mecha, nos cabelos limpos e úmidos - principalmente durante a etapa de finalização. Esse processo deve ser feito antes da exposição ao sol. Portanto, se a ideia é passar um tempo na praia ou na piscina, é importante que o protetor térmico seja utilizado antes de sair de casa. Vale dizer que o protetor térmico deve ser reaplicado após os mergulhos no mar e na piscina. Ao sair da água, tente enxaguar os cabelos com água mineral e, na sequência, reaplique o produto do comprimento às pontas.

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