Conhecidos como fortes aliados das nossas rotinas de autocuidado, os nutricosméticos são os grandes responsáveis pelo equilíbrio dos tecidos presentes em nosso organismo.
Os nutricosméticos nada mais são do que as vitaminas, minerais e aminoácidos que atuam diretamente no bem-estar dos cabelos, da pele e das unhas.
Dentre uma série de nutricosméticos que existem à nossa disposição, a biotina é um dos que mais faz sucesso entre os amantes de beleza.
Neste post, falamos um pouquinho mais sobre os benefícios da biotina e mostramos como usar essa vitamina ao nosso favor. Quer saber mais? Então se liga no que preparamos a seguir!
O que é a Biotina?
A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é um nutriente que atua na produção de algumas das proteínas mais importantes do organismo e trabalha na manutenção da pele, dos cabelos e das unhas.
Um dos diferenciais da biotina é que ela é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, ela se dissolve ao entrar em contato com a água. Devido a essa característica, a vitamina consegue ser facilmente absorvida pelo organismo, mas também é excretada com rapidez, fazendo com que a sua reposição precise ser frequente.
Através de métodos naturais, a biotina pode ser encontrada em uma série de alimentos, como frutas, leite, ovos, carne e nozes. Além disso, a vitamina também consegue ser produzida pelo nosso próprio organismo, por meio das bactérias presentes no intestino (microbiota intestinal).
Para que serve a Biotina?
Em benefício aos cabelos, pele e unhas, a biotina atua na produção de queratina, fazendo com que ela seja uma poderosa aliada no crescimento e fortalecimento desses tecidos.
A queratina trabalha na sustentação dos cabelos, da pele e das unhas. Ela atua como o “corpo” desses tecidos, deixando-os firmes e fortes para enfrentar os obstáculos da rotina.
Além disso, a biotina também serve para metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas dos alimentos ingeridos em nossas dietas, transformando tudo o que a gente come em energia para o nosso corpo.
Isso sem falar no seu trabalho como coenzima, que facilita as reações metabólicas do organismo e ajuda a equalizar não só os níveis de glicose da nossa corrente sanguínea, como também a síntese dos aminoácidos e ácidos graxos.
Quais são os benefícios da Biotina para os cabelos, pele e unhas?
Para os cabelos e unhas, a biotina contribui para a síntese de queratina. Dentre os benefícios dessa ação, podemos citar o fortalecimento dos tecidos e o controle dos quadros de enfraquecimento e quebra.
Além disso, a biotina também trabalha no desenvolvimento do folículo piloso. Sua ação antioxidante é capaz de neutralizar os danos causados por radicais livres e tratar as possíveis disfunções no couro cabeludo, como alopecia e dermatite seborreica (caspa).
Já para a pele, a biotina colabora para a produção de colágeno, que é uma proteína responsável por combater o processo de envelhecimento precoce e preservar a elasticidade da pele, deixando-a muito mais firme e livre de rugas.
Ademais, como citamos anteriormente, a biotina atua na metabolização de nutrientes, portanto, a vitamina é capaz de evitar o ressecamento e prolongar a hidratação do tecido cutâneo, uma vez que trabalha em sintonia com a vitamina A.
Como usar a Biotina?
A biotina pode ser facilmente obtida através de uma alimentação equilibrada. De acordo com a Anvisa, a ingestão diária recomendada para adultos e adolescentes é de 30 microgramas (mcg).
Nos casos de suplementação, a dosagem deve ser recomendada por um médico ou nutricionista, de acordo com a indicação e tempo de uso de determinado paciente.
Dentre os alimentos ricos em biotina, podemos citar carne vermelha, peixes em geral, fígado bovino, ovo, aveia, nozes, amendoim, lentilha, ervilha e cenoura.
Conheça a Burix One!
A biotina também pode ser encontrada em alguns produtos de tratamento capilar, como a Burix One, desenvolvida pela Prohall Cosmetic.
Além de reduzir o volume excessivo dos fios e oferecer um aspecto muito mais alinhado às madeixas, a Burix One também trabalha no fortalecimento capilar, reparando as áreas danificadas e oferecendo um aspecto extremamente sedoso aos cabelos.
Para adquirir o produto e conferir de perto os demais benefícios da biotina e da Burix One, basta acessar o site da Prohall Cosmetic. Venha com a gente potencializar os resultados da sua rotina de autocuidado!
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