Como usar o colágeno em pó? Confira 5 receitas simples

O colágeno é uma das substâncias mais importantes para a manutenção dos tecidos do organismo.

Responsável por compor 30% das proteínas produzidas pelo corpo humano, o colágeno tem a missão de preservar a firmeza dos tecidos e fortalecer as fibras que garantem a nossa sustentação, sendo essencial para a nossa saúde e bem-estar.

Assim como as demais substâncias fabricadas pelo nosso próprio organismo, o colágeno também vai deixando de ser produzido quando atingimos a maturidade, trazendo a necessidade de repor a proteína através de suplementos vitamínicos.

Pensando nessa necessidade, foi desenvolvido o colágeno em pó, um suplemento que pode ser administrado em meio às refeições e que tem a premissa de repor os níveis proteicos comprometidos com a maturidade.

Mas engana-se quem pensa que essa reposição só pode ser feita dentro daquele modelo convencional, onde o suplemento é misturado com um copo de água ou suco.

Neste post, separamos 5 receitas simples em que o colágeno em pó aparece como protagonista. Confira!

Primeiramente, por que usar colágeno em pó?

O colágeno em pó, que é popularmente conhecido como colágeno hidrolisado, simboliza uma das principais alternativas para recuperar a perda dessa proteína fundamental à sustentação dos nossos tecidos.

Por volta dos 25 anos, o organismo deixa de produzir colágeno da mesma forma que produzia até então, fazendo com que a pele, os cabelos, as unhas e até mesmo os músculos, tendões e articulações passem a ter um gap proteico.

Desenvolvido com uma fórmula rica em vitaminas, aminoácidos e sais minerais, o colágeno em pó vem para reequilibrar os níveis de colágeno do organismo e reverter os danos causados pela sua perda.

Justamente por ter moléculas menores do que o colágeno convencional, o colágeno em pó – ou hidrolisado – é mais fácil de ser absorvido pelo organismo, garantindo resultados rápidos e visíveis desde os primeiros meses de uso.

Ao entrar em contato com as moléculas de água dentro da corrente sanguínea, o colágeno se mistura com a estrutura dos tecidos, proporcionando a revitalização celular de dentro para fora.

Dentre os seus principais benefícios, podemos citar a suavização de rugas e linhas finas, o fortalecimento de cabelos e unhas e uma maior resistência das fibras encontradas nos tendões e cartilagens.

Como inserir o colágeno em pó na dieta?

O colágeno em pó consegue ser facilmente inserido na rotina de autocuidado. De modo geral, o produto deve ser administrado diariamente junto com 200ml de água, sucos ou iogurtes, em qualquer período do dia.

Porém, essa não é a única forma de adicionar o colágeno no dia a dia. O suplemento também pode ser um ingrediente extra dentro de alguma receita mais apetitosa. Abaixo, separamos 5 receitas em que o colágeno em pó pode ser adicionado. Dá uma olhada:

Patê de Atum com Colágeno

Quer adicionar o colágeno em pó naquele snack no meio do dia? Então que tal colocar a proteína no patê de atum? Para essa receita, tudo o que você vai precisar é de uma lata de atum, um pote de creme de ricota, cebolinha picada, cenoura ralada e uma dose de colágeno em pó sem sabor.

Coloque todos os ingredientes em um processador e bata até chegar em uma consistência pastosa. Caso você não tenha um processador, basta amassar o atum com o auxílio de um garfo, adicionar o creme de ricota, misturar os dois ingredientes e incrementar com os demais itens.

Salada de macarrão com Colágeno

Essa é uma ótima opção para aqueles dias em que você está sem ideia do que comer no final do dia. E o melhor: também contempla as pessoas que não comem carne em sua dieta.

Tudo o que você vai precisar é de um pacote de macarrão parafuso, uma xícara de chá de mussarela de búfala, uma xícara de chá de creme de ricota, uma colher de azeite de oliva, folhas verdes à vontade, tomate seco a gosto, nozes a gosto e uma dose de colágeno em pó sem sabor.

Despeje a quantidade de macarrão desejada em uma panela com água e esquente em fogo médio até a massa assumir o ponto ideal de cozimento. Após o macarrão esfriar, misture todos os ingredientes juntamente com o colágeno e aproveite a refeição.

Picolé funcional com Colágeno

Os picolés funcionais são ótimas opções de sobremesa para quem não quer sair da dieta. E quando esses picolés são incrementados com colágeno em pó, tudo fica ainda melhor!

Aqui, basta separar um litro de água de coco, frutas picadas de sua preferência, uma dose de colágeno em pó (com o sabor que você desejar), um palito de picolé e uma forma de picolé.

Corte as frutas de sua preferência e espalhe-as dentro da forma de picolé. Após isso, adicione água de coco e a dose de colágeno recomendada para uso diário e deixe no congelador por 3 horas.

Iogurte de papaia com Colágeno

Quer começar o dia com uma dose extra de colágeno? Então experimente adicionar o suplemento em seu iogurte matinal!

Despeje um pote de iogurte natural no liquidificador e adicione um pouco de mamão picado e uma dose de colágeno em pó. Bata tudo e deixe as porções individuais na geladeira momentos antes de consumir. Aproveite!

Shake purificador com Colágeno

Além de misturar com água, sucos e iogurtes, o colágeno em pó também é constantemente misturado em shakes funcionais.

O shake de beterraba, cenoura e laranja é uma ótima alternativa para potencializar o sistema imunológico e conquistar aquele boost de betacaroteno.

Para realizá-lo, é só bater os ingredientes com um copo de água gelada no liquidificador e acrescentar gelo se desejar. Aqui, os colágenos em pó com sabor são mais do que bem-vindos para deixar a bebida ainda mais gostosa. Experimente!

Conheça o colágeno em pó da Prohall Cosmetic!

O Colágeno Verisol Hidrolisado Premium, da linha Prohall Nutrition, tem sabor de frutas vermelhas e é a sua alternativa diária para reequilibrar os níveis de colágeno do organismo através do shake!

Enriquecido com vitaminas e minerais, o suplemento atua de forma a regenerar a elasticidade dos tecidos e reparar os sinais de envelhecimento precoce, proporcionando um semblante ainda mais saudável aos cabelos, à pele e às unhas.

Acessando o site da Prohall Cosmetic, é possível adquirir o produto e conferir mais informações sobre esse suplemento da linha Prohall Nutrition. Esperamos pela sua visita!