Dentre os diversos nutrientes explorados pela indústria da beleza na fabricação de cosméticos, a vitamina C se destaca como uma poderosa aliada no tratamento dos cabelos, uma vez que oferece uma série de benefícios à fibra capilar.
Neste post, exploramos 5 benefícios da vitamina C para o cabelo, contando como ela atua no tratamento dos fios e como ela pode ser inserida na rotina de cuidado com as madeixas. Confira!
Onde encontrar a Vitamina C?
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina solúvel em água que pode ser encontrada em uma série de alimentos que fazem parte da culinária brasileira.
Entre os principais, temos as frutas cítricas, como a laranja, o limão, a tangerina e a lima, que são fontes riquíssimas em vitamina C.
Porém, além delas, a vitamina também pode ser encontrada em algumas frutas vermelhas, no kiwi, nos pimentões e em vegetais crucíferos, como o brócolis, a couve, o agrião e a couve flor, por exemplo.
Ademais, a vitamina C pode ser adquirida a partir de cápsulas e complexos vitamínicos, que representam uma ótima alternativa para as pessoas que, por algum motivo, têm dificuldade em consumir alimentos ricos em vitamina C.
Vale pontuar que, se tratando do universo capilar, a vitamina C pode ser encontrada em diversos produtos de tratamento, abraçando desde as máscaras e ampolas, até itens rotineiros, como shampoos, condicionadores e finalizadores.
Quais são os benefícios da vitamina C para o cabelo?
Uma vez identificadas as principais fontes de vitamina C, o próximo passo é conhecer os benefícios proporcionados pela substância. Abaixo, compartilhamos 5 benefícios da vitamina C para o cabelo. Dá uma olhada:
Ação Antioxidante
A ação antioxidante da vitamina C é, sem sombra de dúvidas, o ponto alto da substância! Suas propriedades são capazes de neutralizar os radicais livres encontrados na rotina e, dessa forma, preservar a integridade dos fios, prevenindo danos como enfraquecimento, quebra e envelhecimento precoce.
Maciez e Brilho
A vitamina C também é bastante conhecida por entregar sedosidade para os cabelos. Ao selar as cutículas, a vitamina é capaz de reter água e nutrientes e, dessa forma, potencializar os benefícios promovidos pelo tratamento de hidratação. O resultado são cabelos muito mais macios, brilhantes e com aquela aparência saudável.
Síntese de Colágeno
A vitamina C também tem um papel importantíssimo na síntese de colágeno – uma proteína essencial para a sustentação dos cabelos.
Em níveis ideais, o colágeno é capaz de fortalecer os folículos capilares e, consequentemente, aumentar a resistência dos fios de cabelo, deixando-os menos propensos à quebra e menos sujeitos aos danos encontrados na rotina.
Redução da Queda de Cabelo
Além de reduzir os quadros de enfraquecimento e driblar a quebra dos fios, a vitamina C também é uma poderosa aliada no tratamento para a queda capilar. Isso porque, ao fortalecer os folículos, a vitamina ajuda a reduzir a queda dos fios, promovendo uma aparência mais volumosa a longo prazo.
Crescimento Capilar
E por falar em redução de queda, a vitamina C também auxilia no crescimento dos cabelos, uma vez que promove a circulação sanguínea no couro cabeludo e, a partir disso, melhora o transporte de nutrientes até o folículo capilar, garantindo um crescimento saudável.
Como utilizar a vitamina C para cuidar dos cabelos
Como mencionamos anteriormente, a forma mais comum de abraçar o uso da vitamina C na rotina de cuidados é através de uma dieta equilibrada, que inclua alimentos ricos nessa vitamina.
Porém, essa não é a única maneira de adicionar a vitamina C na rotina de cuidados. Falando especificamente sobre cabelos, a vitamina C também pode ser aproveitada por meio de produtos capilares ricos na substância.
Entre os diversos produtos capilares disponíveis no mercado, as máscaras de tratamento enriquecidas com vitamina C são as melhores opções, uma vez que contam com ingredientes concentrados e entregam resultados visíveis em um curto período de tempo.
Além das máscaras, também é possível aproveitar os benefícios da vitamina C através de shampoos, condicionadores e finalizadores capilares.
Inclusive, os finalizadores enriquecidos com vitamina C são ótimos aliados para dar mais brilho e deixar os fios ainda mais protegidos contra os radicais livres provenientes da radiação UV – especialmente se o produto também contar com fator de proteção.
Ademais, também vale considerar a suplementação oral, feita com cápsulas ou complexos vitamínicos. Só certifique-se de consultar um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.
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